건강50 콩나물 효능 13가지 및 부작용<보관방법> 콩나물 | 콩나물 효능 | 콩나물 부작용 콩나물 효능과 부작용을 알려드리도록 하겠습니다. 콩나물은 숙취해소 뿐만 아니라 좋은 것들이 매우 많기 때문에 꼭 알아두시고 필요하신분들은 꼭 콩나물을 섭취하는 것이 좋습니다. 콩나물 효능 콩나물은 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화 과정에서 대변을 보드랍게 제작해 변비를 완화시켜 줍니다. 또한, 콩나물은 소화 효소가 들어있어 소화 프로세스를 원만하게 해 줍니다. 이로 인해 소화 순간을 단축시켜 주고 소화 불량 증상을 개선해 준다고 합니다. 콩나물 효능중에서도 숙취 해소에 매우 효과적이라고 알려져있습니다. 콩나물에 많이 들어있는 아스파라긴산은 숙취의 주원인인 아세트알데히드를 급속도로 분해하여 숙취를 해소해 준다고 합니다. 그리.. 2023. 9. 9. 아몬드 효능 10가지 총정리 아몬드 효능 | 효능정리 | 아몬드 부작용 오늘은 아몬드의 효능에 대해서 소개해드리는 글을 작성해드리도록 하겠습니다. 혹시 아몬드를 섭취하거나 구매하시려는 분들은 잘 보고 아시는 것이 좋겠습니다. 아몬드를 먹는이유, 먹는법 아몬드 칼로리는 개당 약 10kcal 정도로 오늘 20알 정도가 섭취 권장량이라고 해요. 아몬드는 불포화지방산, 비타민E, 철분, 칼슘 등 여러 가지 영양소를 포함하고 있어요. 아몬드를 구입할 때는 너무 마르지 않고 붉은 갈색을 띠고 있는 것이 좋다고 해요. 그리고 아몬드는 다른 음식 냄새를 잘 흡수하기 그리하여 꼭 밀봉하는 것이 아몬드 보관법으로 좋아요. 아몬드의 효능 아몬드 효능으로는 다음이 있습니다. 우선 성인병을 예방해 준다. 아몬드에 들어있는 미네랄과 칼슘 및 단백질은 골다공.. 2023. 9. 7. 허리디스크 증상 이 경우 반드시 병원에 가셔야 합니다. 허리디스크 | 디스크예방 | 디스크증상 | 디스크원인 많은 경우, 허리통증은 여러 이유에 의해 일어날 수 있습니다. 허리통증을 무시하고 방치하고 있는 것은 심각한 사안을 야기할 수 있으므로 조심을 필요합니다. 아래에는 보편적인 허리통증의 원인 몇 가지를 소개하여 드리도록 드리겠습니다. 허리디스크 원인 근육 및 인대 부상의 원인도 있습니다. 허리 근육과 인대의 손상 아니면 긴장으로 인해 고통이 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 지나치게 활동, 부상 등이 이유가 될 수 있습니다. 또한 당연히 디스크 문제를 우선시 해봐야합니다. 디스크는 척추뼈 사이에 위치하며 외부로 돌출되거나 파열될 수 있습니다. 디스크의 변형, 탈출 아니면 파열입니다. 정말 중요한 점은 개별 경우에만 따라 원인과 심각성은 다를 수 있다는.. 2023. 9. 7. 허리통증 원인 정확히 모르고 넘어가면 큰일 허리통증 | 허리통증 원인 | 통증 증상 허리통증의 원인이 있으면 꼭 알고 가는게 좋습니다. 허리통증에 대해서 알고 있는게 가장 좋기 때문입니다. 허리통증의 원인 첫번째 허리통증은 기상 후 통증이겠습니다. 특별히 다치거나 과격한 운동을 한 적이 없다면 자고 일어났더니 허리 고통이 생겨난 경우입니다. 이런 경우 몇 가지 궁금점을 드려보면 고통이 발생하기 전에 허리를 구부린 채 오랜 순간을 일을 한 경우가 참 많았습니다. 예를 들면 오래 서서 설거지를 한다거나 엎드려서 걸레질 같은 집안 청소를 하는 경우, 그리고 쭈그리고 앉아서 뭐 농사일을 하는 경우 등이 있습니다. 또 오랜 시간 앉아서 사무일을 보거나 운전을 하고 나서 다음 날 아니면 그 다음 날 허리 고통이 심해진 경우도 있습니다. 허리통증의 두번째 원.. 2023. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음
