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건강50

당뇨에 좋은 음식 12가지 당뇨 | 당뇨에 좋은 음식 | 당뇨예방 | 당뇨부작용 오늘은 저번에 이어 당뇨를 예방하는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 특히나 당뇨가 무엇인지 간략하게 소개해드리고 당뇨에 좋은 음식들만 다 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨병이 무서운 이유 당뇨병은 그 자체로는 큰 문제가 아닙니다. 신체에 직접적인 고통을 주거나 그 외 내 외상적 증상은 없겠습니다. 반면에 당뇨병에 걸리면 당뇨병성 말초신경증, 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신증, 당뇨병성 신경병증, 당뇨발[4], 동맥경화가 진행되어 일어나는 심근경색과 그로 인한 돌연사 등의 심각한 합병증이 발생하기 매우 쉬워집니다, 고로 당뇨병이 만악의 근원이자 무서운 질병으로 불립니다. 혈당이 높은 그 자체가 문제라기보다는 그로 인해서 멀리 봤을때 전신의 소혈관이 있.. 2023. 8. 28.
당뇨가 도대체 뭘까요? 당뇨병의 위험성과 예방법 당뇨 | 당뇨에 좋은 음식 | 당뇨 예방 오늘은 당뇨가 도대체 뭔지에 대해서 알려드리겠습니다. 가장 간과하게 되지만 가장 사람 몸에 해로운 것이 바로 당뇨인데요. 우리가 일상에서도 너무 쉽게 접할 수 있는 질병이기 때문에 꼭 알아두시는게 좋습니다. 당뇨병이 뭔가요? 당뇨병의 정의는 다음과 같습니다. 당뇨병은 혈액 중의 당분을 세포 내로 흡수해서 혈당을 낮추는 역할을 하는 생체 호르몬인 인슐린의 분비 혹은 수용에 장애가 발생하여 혈당 수치가 상승하는 대사질환입니다. 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 당뇨를 1형 당뇨라고 부르며, 인슐린이 정상적으로 분비가 되지만 수용체에 문제가 생겨 작용 효과가 떨어지는 것을 2형 당뇨로 부릅니다. 1형과 2형 당뇨는 혈중 포도당 농도(혈당 수치)가 상승하는 결과는.. 2023. 8. 28.
여성 갱년기 증상 및 여성 갱년기 극복법 여성갱년기 | 여성갱년극복 | 여성갱년기증상 안녕하세요 여성 갱년기로 인해 고통 받으시는 분들이 많습니다. 이번 포스팅으로 여성 갱년기 극복방법과 증상에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 갱년기 대비하시는 분들은 잘 봐보시는게 좋습니다. 갱년기가 대체 뭘까? 갱년기 혹은 폐경기는 노화에 따라 생식 기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체와 정신이 급격한 변화를 겪는 시기를 뜻한다. 주로 여성에게서 일어난다고 알려졌으나 이건 사실 연구 결과 중년에 접어드는 시기의 남성에게도 어느 정도 나타나는 것으로 밝혀졌습니다. 젊은 나이라도 난소 등의 생식 기관을 적출받거나 장기간의 항암 치료를 받은 여성에게서도 나타난다고 합니다. 갱년기 증상은 남성보다 여성에게서 훨씬 심하게 나타나는 편이다. 여성은 .. 2023. 8. 27.
오메가3 효능 부작용 오메가3 | 오메가3효능 | 오메가3 부작용 오늘은 오메가3의 효능과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 그동안 오메가3가 큰 인기를 얻으면서 효능에 대해서는 많이들 알고있지만 부작용에 대해선 잘 알지 못하기 때문에 쉽게 정리해서 알려드립니다. 오메가3 효능 오메가-3 지방산은 주로 안전하고 내약성이 좋지만, 고용량으로 사용할 경우 몇 가지 잠재적인 부의 효과를 가진 작용이 일어날 가능성이 있습니다. 주요한 오메가-3의 부작용은 아래와 같습니다. 먼저 위장문제가 있겠습니다. 일부 사람들은 고용량의 오메가-3 보충제를 섭취하면 메스꺼움, 설사 또는 소화불량과 같은 위장 문제점을 경험할 수 있습니다. 다음은 출혈의 문제입니다. 오메가-3는 혈액을 희석시키는 성질을 가지고있어 일부 사람들, 특히 혈액 희석제를 .. 2023. 8. 27.

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