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위장이 건강해지는 방법 위장 | 위장 건강 | 위장 건강해지는법 오늘은 위장을 건강하게 하는 방법에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 위장이 아프면 꽤나 고생하기 때문에 평소부터 잘 관리해주는게 좋습니다. 위장 건강해지는 법 위장을 건강하게 하는 방법으로는 다음과 같은 방법이 있겠습니다. 가장먼저 밸런스 잡힌 끼니를 하는 것이 중요하다고 할수있습니다. 많은 기름진 음식, 가공 식품, 고칼로리 식품, 카페인이나 알코올 등은 위장에 부담을 줄 수 있다고 합니다. 반면 싱싱한 과일과 야채, 전체 곡물, 천연 발효 식품, 단백질이 다양한 식품 등은 위장 건강에 이익이 됩니다. 특별히, 발효 식품은 위장에 좋은 미생물을 공급자하여 위장 플로라의 밸런스을 계속하는 데 도움을 줍니다. 발효식품이라고 하면 대한민국에서에서 가장 이로운 음식은 청.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 20.
부정맥 증상 9가지 부정맥 증상 | 부정맥 원인 오늘은 부정맥의 증상에 대해서 알려드리고 원인까지 알려드리도록 하겠습니다. 부정맥 증상 발작성 심방세동의 위험한 경우 숨 가쁨과 어지럼증이 생길 수 있으며 가슴이 답답한다거나 두근거리고 심계항진이 동반됩니다. 만성 심방 세동의 증상은 환자가 느낄 수도 있고 체감하지 못할 수도 있습니다. 세동으로 인해 심박출량이 차감하여 피로, 허약 및 호흡 곤란과 같은 감각을 유발합니다. 그렇기에 원래 심장 수축은 출력의 20%를 차지했으며, 빨라진 맥박수로 인해 혈관 안의 피가 덜 채워지고 출력이 더욱 차감합니다. 하지만 심장의 세동으로 인한 혈전으로 인한 뇌졸중의 현실 위험정도 있다고 합니다. 또 이런 부정맥 원인으로는 승모판 질병, 관상 동맥 질병, 비대성 혹은 확대성 심근병증(심부전).. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 20.
췌장암 초기증상, 검사방법 췌장암 | 초기증상 | 검사방법 | 췌장암증상 다음은 췌장암 초기증상과 검사방법에 대해서 알려드리겠습니다. 이게 정말 꼭 알아둬야하는 것들 중 하나이기 때문에 숙지하고 계시는게 무조건 좋겠습니다. 췌장암 초기증상 췌장암 초기증상으로는 다음과 같습니다. 먼저 췌장암은 시작할 때는 증상이 십중팔구 나타나지 않거나 매우 미미할 수 있으며, 종양이 진행될 때까지 발견하기 복잡한 경우가 대량입니다. 하지만 췌장암의 초기 증상으로 될 수 있는 것들은 아래와 같습니다: 우선 상복부 통증이 있습니다. 초기 췌장암의 자주보이는 증상 중 하나는 상복부나 등에서 계속적인 고통이나 불안함로 판단됩니다. 이 통증은 종양이 췌장 주변 조직에 압력을 가한다거나 신경에 영향을 미칠 때 일어날 수 있겠습니다. 다음은 체중 차감이 있습.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 20.
영지버섯 효능 및 부작용 영지버섯 | 영지버섯 효능 | 영지버섯 부작용 영지버섯이 대체 뭔가와 효능 그리고 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 영지버섯 뜻 우선 먼저 영지버섯이 뭘까요? 영지버섯"은 화학물질적으로 "Ganoderma lucidum"이라고도 불리우며, 동아시아에서 영양성분 및 건강상의 이점을 갖는다고 여겨지는 종이다. 영지버섯은 긴 과거 동안 중국, 일본, 한국 등에서 고전적인 약용 식물로 사용되어왔습니다. 영지버섯은 "레드 락스" 아니면 "리시 매쉬룸"으로도 불립니다. 여러가지 연구와 고유한 사용에 의하면, 영지버섯은 여러가지 건강상의 이점을 제공가능하다고 여겨집니다. 주요한 화학물질 성분으로는 여러가지 폴리사카라이드, 트리테르페노이드, 단백질, 무기질, 비타민 등이 있다고 합니다. 이 중 일부 성분은 면역 강화,.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 20.
어깨 건강과 운동하는 방법 어깨운동 | 어깨건강 | 운동법 오늘은 어깨운동에 대해서 알려드리겠습니다. 필수 어깨운동 소개 먼저 어깨 원 운동입니다. 이 활동은 어깨 관절을 무리없이 움직이게 하고 근육을 활성화하는데 이익이 됩니다. 팔을 곧게 펴고 양쪽으로 벌린 다음, 손가락을 펴서 천장을 향해 손을 들어올립니다. 이 경우에서 양손을 함께 앞으로 회전시키며 어깨를 움직로 보입니다. 충돌 방향으로도 같은 행동을 반복해주세요. 이 활동을 오늘에 2에서 3세트, 한 세트에 10회 정도 수행하면 좋다고 알려져 있습니다. 두번째는 어깨 팔다리운동입니다. 어깨 간단한 동작은 어깨 근육의 긴장을 풀어주고, 근육의 융통성을 높여줍니다. 어깨를 뒤로 움켜잡은 채로 양손을 뒤로 늘어뜨린 후, 노곤히 신체를 앞으로 굽히세요. 이 상태를 10에서 15초.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 20.
사과식초 효능 및 부작용 모두 알아보기 사과식초 | 식초효능 | 식초부작용 사과식초의 효능에 대해서 잘 알고계신가요? 생각보다 매우 효능이 좋은 식품이니 한번 알려드리겠습니다. 사과식초 효능 사과식초의 효능으로는 다음과 같습니다. 우선 사과식초 효능 체중 관리에도 매우 효과적이란걸 알고계신가요? 사과식초를 섭취하면 포만감이 증가하여 다른 칼로리를 섭취하고자 하는 욕구가 감소하여 무게가 감소한다고 합니다. 그리고 피로를 줄이고 신진대사를 촉진시켜 체중 감소에 이익이 된다고 합니다. 특히나 사과식초를 1~2큰술 물과 섞어 매일 아침 공복에 삼키는 것이 좋다고 합니다. 식초의 주성분은 아세트산으로 시큼한 맛과 코를 톡 쏘는 특징이 있습니다. 이런 아세트산은 지방 연소를 촉진하여 체지방의 축적을 막아주기 때문에 체중 관리에 이익이 된다고 합니다. 사.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 16.
호박씨 효능 13가지 및 부작용 알아보아요 호박씨 효능 | 호박씨 부작용 | 호박씨 효능10가지 오늘은 몸에 매우 좋다고 알려져있는 호박씨에 대해서 알려드리겠습니다. 생각보다 매우 좋은 효능이 있기 때문입니다. 호박씨의 효능은 다음과 같습니다. 호박씨 효능 혈관질환 예방하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 대표적으로 호박씨 효능에는 혈관질환을 예방해주는 것이 있습니다. 호박씨는 고혈압이나 혈액의 흐름에 이상이 생겨 나타나는 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방해 줍니다. 이는 호박씨의 들어있는 마그네슘 및 칼륨 등의 성분들이 혈관을 튼튼하게 해 주기 때문에 혈관 내에 쌓인 나트륨을 밖으로 배출시켜 줍니다. 이렇게 해서 호박씨를 계속해서 섭취하면 혈관질환을 예방해 주는 효과를 얻을 수 있습니다. 호박씨 효능 피부 미용에 매우 효과적입니다. 호박씨에는 .. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 13.
수족구에 좋은 음식과 통증 줄이는법 수족구 | 통증줄이기 | 수족구통증 | 수족구통증줄이는법 수족구에 좋은 음식과 통증을 줄이는법에 대해서 알려드리겠습니다. 아프신분에게는 꼭 필수적인 지식이라 무조건 알아두시는게 좋습니다. 수족구가 뭔지 간단하게 알려드리겠습니다. 수족구는 흔히 늦은 봄과 가을에 많이 발생하게 되고 '장 바이러스'가 몸 안에 침투하게 되고 생기는 질환이며, 보통 10세 미만의 어린아이들이 많이 걸리며, 특별히 5세 미만 어린아이들이 더 잘 걸린다고 합니다. 거의 증상이 가벼워 열이 없는 경우도 있고 조금의 미열 정도만 나타나는 경우도 있습니다. 발진은 수포성으로 나타나며 발보다 손 쪽에 더 많이 나타나는데, 이런 수포는 약 7~10일 정도 지나면 느리게 좋아지게 됩니다. 수족구 통증 감소시키는 방법은 다음과 같습니다. 수족.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 13.
마그네슘이 풍부한 음식 12가지 마그네슘 | 마그네슘 풍부한 음식 마그네슘이 풍부한 음식 12가지를 알려드리겠습니다. 마그네슘이란 무엇일까요? 마그네슘은 여러 것이 있겠지만 일반적으로 심장병 예방하는데 좋은것으로 알려져있습니다. 그리고 마그네슘 효능이 당뇨병 차단 하는데도 도움을 준다고 하는데 마그네슘을 섭취하였을때 당뇨병 발병률이 낮아졌다는 결과가 있습니다. 그 외에도 소화 촉진 시키는데도 좋습니다. 마그네슘이 신체 에너지 대사를 도와주는 효능이 뛰어나다보니 소화력을 좋게 제작해 준다는 것으로 보입니다. 하지만 반대로 부족하다 봐주시면 마그네슘 부족현상으로 소화불량 증상이 나타날 수 있는것으로 알려졌다고 합니다. 이 외에도 마그네슘 부족 현상으로 혈압이 높아질 수 있으며 근육 경련이 나타날 수 있습니다. 마그네슘이 근육 아니면 신경과.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 12.
빈혈에 좋은 음식 10가지 빈혈 | 빈혈에 좋은 음식 | 빈혈 효과 빈혈에 효과적인 음식들을 소개해드리고자 하겠습니다. 빈혈에 좋은 음식 빈혈에 좋은 음식으로는 다음과 같습니다. 빈혈에 좋은 음식 첫번째는 소고기입니다. 소고기는 철분과 비타민B12가 풍부하게 들어있어 빈혈 예방과 치료에 이익이 됩니다. 흡수율이 높은 헴철이라고 불리는 철분이 들어 있으며, 적혈구 생성에 필요한 단백질도 공급합니다. 소고기 100g에는 어쩌면 3mg 수준의 철분이 들어있습니다. 소고기는 지방질이 적은 부위를 선택하고, 비타민C가 다양한 과일이나 채소와 함께 섭취하면 철분의 흡수를 높일 수 있습니다 빈혈에 좋은 음식 두번째는 계란 노른자입니다. 계란 노른자에는 철분과 비타민B12가 많이 들어있습니다. 흰자보다는 노른자를 마시는 것이 좋습니다. 계란 노.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 12.
생강 효능 10가지 핵심정리 생강효능 | 생강효능 10가지 생강 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 혈관 건강에 효과적이다. 진저롤 성분은 혈관 내 콜레스테롤 통계를 내려주며 신진대사를 증진시켜 줍니다. 담증의 분비를 도와주며 고혈압, 심근경색 등의 심혈관질환을 관리하는데 많은 도움을 줍니다. 다음으로는 항암효과가 있습니다. 생강에 들어있는 진저롤과 쇼가올 성분은 살균작용이 탁월한데데 세균이 체내에 자리를 잡지 못하도록 체질을 지켜주고, 장내 해로운 세균들을 제거해서 대장암을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 또다른 효능으로는 소화를 촉진시켜 줍니다. 생강에 들어있는 성분중 진저롤과 쇼가올은 위 점막을 자극하며, 소화액의 분비와 위장운동을 촉진해서 식욕을 돋게 도와줍니다. 또한, 소화를 촉진하는데 큰 도움을 주기도 합니다. 특히나 생강은 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 12.
계피 효능 10가지, 부작용 계피 | 계피의 효능 | 계피부작용 계피의 효능을 잘 알고계십니까? 생각보다 매우 계피의 효능이 좋은데 여러분들도 잘 알고계시면 좋겠습니다. 계피의 효능 계피의 효능은 다음과 같습니다. 우선 여성 질환을 개선시켜 줍니다. 여성들은 신체를 매우 건강하게 유지하기 위해 늘 신체를 따듯하게 하라는 말을 듣게 되지만 이는 몸이 차가우면 각가지 부인과 질환에 걸리기 쉽기 때문인데요. 계피에는 아연, 칼슘, 종합 비타민이 들어 신체를 따뜻하게 해 주고 혈액 순환을 지원하고 각가지 생리불순이나 월경통을 완화할 수 있어 여성들에게 특히나 좋습니다. 당뇨병 예방 또한 당뇨병을 예방해 줍니다. 계피의 가장 뛰어난 효능이 당뇨병 개선인거 알고 계셨나요? 아시다시피 계피는 혈당 조정 능력이 뛰어나 당뇨병 환자는 계피를 먹으면.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 12.
단백질 보충제 추천 3가지 단백질 보충제 | 프로틴 오늘은 요즘 운동하는 분들이 정말 많이 늘어남에 따라 한국인들이 가장 많이 사용하는 단백질 보충제 top3를 소개해드리고자 합니다. 꼭 참고하시면 도움 되실겁니다. 단백질 보충제를 필요로 하는 사람들 단백질 보충제는 운동하는 사람들이 근력을 키우려고 하는사람들이 먹는다는 생각은 버려야합니다. 나이가 들수록 단백질량은 점차 감소합니다. 반대로 단백질이 많이 필요한 시기는 노년시기입니다. 그렇기때문에 단백질 함량이 많은 음식이나 단백질 보충제같은 제품들을 먹어줘야합니다. 시중에 나와있는 단백질 보충제 제품들은 근력을 키우기 위한 제품, 튼튼함을 우선시 하는 제품들, 다이어트에 효율적인 제품 등 고객이 자신에게 필요한 단백질 보충제들을 선택할 있도록 다양합니다. 단백질 보충제 추천 단.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 11.
다이어트 변비 해결방법 다이어트 | 변비 | 변비해결법 | 변비해결 오늘은 다이어트 변비에 고민이 있으신 여성 여러분을 위해 이 글을 작성했습니다. 다이어트는 몸매를 가꾸기 위해 많은 여성들이 시도하다 방법입니다. 하지만 가끔은 변비 같은 부의 효과를 가진 작용이 동반되어지기도 합니다. 이번 글에서는 다이어트로 인한 변비를 대처하는 방법에 대하여 다루겠습니다. 다이어트와 변비의 관련성 다이어트는 체중 감량을 목적으로 고탄수화물이나 고지방 음식의 섭취를 줄이고, 저탄수화물 혹은 저지방 식단을 택하는 경우가 많습니다. 이와 같은 끼니 조절은 소화기관에 변화를 일으키며 장 운동에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 식이 섬유가 미흡한 식단은 변비가 일어날 가능성이 높아집니다. 식이 섬유는 배변의 양과 질을 조절하고, 장 운동을 촉진하여.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 11.
유방암에 나쁜 음식 TOP6 꼭 피하세요! 유방암 | 유방암 예방 | 유방암 나쁜 음식 유방암에 나쁜 음식에 대해서 확실하게 짧고 간략하게 알려드릴테니 꼭 피하십시오. 유방암에 나쁜음식 유방암을 치료하기 위해서, 혹은 예방하기 위해서는 식습관이 중요합니다. 저번 글에서는 유방암에 좋은 음식 10가지를 알아보았는데요, 아무리 좋은 음식을 많이 먹는다 해도 유방암을 악화시키는 음식은 꼭 피해야 합니다. 이번 글에서는 유방암에 나쁜 음식 TOP6을 알아보겠습니다. 먼저 유지방에는 고지방음식이 정말 안좋다고 알려져있습니다. 기름이 많고 많은 지방 섭취는 체지방량을 늘려 비만을 유발하기 쉬운데, 비만은 일반적인 유방암의 위험 요인입니다. 지방 중에서도 특히나 트랜스지방과 동물성 지방은 유방암에 나쁜 음식으로 손꼽히고 있습니다. 베이컨, 가공육류, 소시지,.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 11.
유방암이란? 유방암의 원인과 치료방법 유방암 | 유방암 원인 | 유방암 치료방법 유방암은 대체 뭐고 원인은 뭘까요? 바로 알아보겠습니다. 유방암의 정확한 뜻 유방암은 대체 뭘까요? 유방암은 유방 조직 내에서 생겨나는 악성 종양을 말합니다. 이와 비슷한 종양은 비정상적으로 성장한 세포들로 구성되어 있으며, 주변 조직으로의 침윤과 멀리 떨어진 다른 부위로의 전이를 일으킬 수 있습니다. 여성들 사이에서 가장 자주보이는 암 중 하나로 인식되며, 남성들에게서도 생겨날 수 있지만 훨씬 드물게 나타납니다. 유방암의 종류로는 다음과 같습니다. 덕티얼 카르시노마가 가장 잘 알려진 유방암인데, 유방의 조각 형태로 주로 발견되는 가장 자주보이는 유방암 종류입니다. 다음으로는 유방 갑상선암입니다. 유방조직 내의 갑상선 조직에서 일어나는 흔하지 않은 유방암 종류입.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 11.
콩나물 효능 13가지 및 부작용<보관방법> 콩나물 | 콩나물 효능 | 콩나물 부작용 콩나물 효능과 부작용을 알려드리도록 하겠습니다. 콩나물은 숙취해소 뿐만 아니라 좋은 것들이 매우 많기 때문에 꼭 알아두시고 필요하신분들은 꼭 콩나물을 섭취하는 것이 좋습니다. 콩나물 효능 콩나물은 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화 과정에서 대변을 보드랍게 제작해 변비를 완화시켜 줍니다. 또한, 콩나물은 소화 효소가 들어있어 소화 프로세스를 원만하게 해 줍니다. 이로 인해 소화 순간을 단축시켜 주고 소화 불량 증상을 개선해 준다고 합니다. 콩나물 효능중에서도 숙취 해소에 매우 효과적이라고 알려져있습니다. 콩나물에 많이 들어있는 아스파라긴산은 숙취의 주원인인 아세트알데히드를 급속도로 분해하여 숙취를 해소해 준다고 합니다. 그리.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 9.
아몬드 효능 10가지 총정리 아몬드 효능 | 효능정리 | 아몬드 부작용 오늘은 아몬드의 효능에 대해서 소개해드리는 글을 작성해드리도록 하겠습니다. 혹시 아몬드를 섭취하거나 구매하시려는 분들은 잘 보고 아시는 것이 좋겠습니다. 아몬드를 먹는이유, 먹는법 아몬드 칼로리는 개당 약 10kcal 정도로 오늘 20알 정도가 섭취 권장량이라고 해요. 아몬드는 불포화지방산, 비타민E, 철분, 칼슘 등 여러 가지 영양소를 포함하고 있어요. 아몬드를 구입할 때는 너무 마르지 않고 붉은 갈색을 띠고 있는 것이 좋다고 해요. 그리고 아몬드는 다른 음식 냄새를 잘 흡수하기 그리하여 꼭 밀봉하는 것이 아몬드 보관법으로 좋아요. 아몬드의 효능 아몬드 효능으로는 다음이 있습니다. 우선 성인병을 예방해 준다. 아몬드에 들어있는 미네랄과 칼슘 및 단백질은 골다공.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 7.
허리디스크 증상 이 경우 반드시 병원에 가셔야 합니다. 허리디스크 | 디스크예방 | 디스크증상 | 디스크원인 많은 경우, 허리통증은 여러 이유에 의해 일어날 수 있습니다. 허리통증을 무시하고 방치하고 있는 것은 심각한 사안을 야기할 수 있으므로 조심을 필요합니다. 아래에는 보편적인 허리통증의 원인 몇 가지를 소개하여 드리도록 드리겠습니다. 허리디스크 원인 근육 및 인대 부상의 원인도 있습니다. 허리 근육과 인대의 손상 아니면 긴장으로 인해 고통이 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 지나치게 활동, 부상 등이 이유가 될 수 있습니다. 또한 당연히 디스크 문제를 우선시 해봐야합니다. 디스크는 척추뼈 사이에 위치하며 외부로 돌출되거나 파열될 수 있습니다. 디스크의 변형, 탈출 아니면 파열입니다. 정말 중요한 점은 개별 경우에만 따라 원인과 심각성은 다를 수 있다는.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 7.
허리통증 원인 정확히 모르고 넘어가면 큰일 허리통증 | 허리통증 원인 | 통증 증상 허리통증의 원인이 있으면 꼭 알고 가는게 좋습니다. 허리통증에 대해서 알고 있는게 가장 좋기 때문입니다. 허리통증의 원인 첫번째 허리통증은 기상 후 통증이겠습니다. 특별히 다치거나 과격한 운동을 한 적이 없다면 자고 일어났더니 허리 고통이 생겨난 경우입니다. 이런 경우 몇 가지 궁금점을 드려보면 고통이 발생하기 전에 허리를 구부린 채 오랜 순간을 일을 한 경우가 참 많았습니다. 예를 들면 오래 서서 설거지를 한다거나 엎드려서 걸레질 같은 집안 청소를 하는 경우, 그리고 쭈그리고 앉아서 뭐 농사일을 하는 경우 등이 있습니다. 또 오랜 시간 앉아서 사무일을 보거나 운전을 하고 나서 다음 날 아니면 그 다음 날 허리 고통이 심해진 경우도 있습니다. 허리통증의 두번째 원.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 7.
목디스크 증상 및 원인 이 증상은 지나치면 큰일 목디스크 | 목디스크 증상 | 목디스크 원인 목디스크 증상을 알고 있는 것은 왜 중요할까요? 목디스크 증상으로 많이 불편하시죠. 가끔씩 오는 고통에 별일 아니라고 지나갔던 적은 없으신가요? 그 고통은 점점 불어나 쾅하고 내 앞에서 터집니다. 목디스크란? 이 글을 보고 있는 분의 절반은 목 디스크로 일상생활이 불편하다고 인식하고 있을 것입니다. 목디스크 증상뿐만 아니라 대다수의 디스크 증상은 집에서 푹 쉬면 괜찮아집니다. 하지만 우리는 목디스크 때문에 생업을 잠깐동안 멈출 수가 없는데요. 현재 충분한 휴식이 안 되는 경우는 병원 진단을 받고 치료를 병행하는 것이 가장 순식간에 치료할 수 있는 방법입니다. 목디스크 증상이 생겨 목디스크에 좋은 운동만 하는 것보다 병원 치료를 병행하면 훨씬 순식간에 증상이 완.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 9. 7.
손가락 마디 통증 무시하고 방치하면 큰일 손가락 통증 | 손가락 마디 통증 | 통증방치 손가락 마디 통증을 무시하고 만약 방치를 한다면 큰일이 날 수 있기 때문에 꼭 잘 알고 예방을 해야합니다. 손가락 마디 통증 냅두면 손가락 마디 통증 그대로 두면 큰일입니다. 손가락 마디 고통으로 고생하시는 분들! 손가락 마디 고통이 별일 아니라 고민하고 방치하고 계시죠? 나중에는 컴퓨터 타지 치는 것도 힘들어질 수 있습니다. 이로 인해 미리 관리하고 방지하는 것이 필수인데요. 관리가 귀찮아 병원을 먼저 방문하시는 분들이 계십니다. 하지만 손가락 마디 통증은 비싼 돈을 주고 병원에 가서 약물치료로는 한계가 있습니다. 병원 치료를 먼저 받지 마시고 관절염 영양제의 도움을 받으며 정돈을 해보는 것이 좋습니다. 손가락 통증 치유법 또한 관절 영양제를 복용하면서 정.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 9. 7.
당근 효능 10가지 및 부작용 당근효능 | 당근 부작용 | 당근 10가지 효능 당근에 있는 천연 카로티로이드 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 암 세포 성장을 막아 대장암, 폐암, 식도암, 유방암, 위암, 전립선암 등 각종 여러 암을 막는 도움이 되는 우수한 성분입니다. 당근의 효능은? 미국 암 연구협외에 따르면 당근과 같은 비전분 채소와 과일을 함께 섭취하면 소화기관 암 발생 위험이 감소한다고 합니다. 특히, 당근은 항산화 작용이 탁월해 실제, 당근을 자주 넘기는 경우 폐암 발병률이 63% 감소한다는 뛰어난 연구결과도 나왔습니다. 특히 중앙대학교 식품영양학과 에서는 당근 속 베타카로틴 성분이 폐암세포의 생존율을 낮추는 역할과 폐 속 노폐물을 제거하는 것을 밝혔습니다. 먼저 당근에는 눈건강에 있어서 가장 효과가 있습니다. 나.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 7.
우울증 극복 후기 우울증 | 우울증 극복 | 우울증 극복 후기 오늘은 우울증을 극복하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 우울증은 꼭 극복해야 하는 질병이기 때문에 무조건 최대한 빨리 초기에 잡는 것이 좋습니다. 우울증 걸린 사례 애초에 애기때부터 순하고 조용하고 아이였다고 부모님이 늘 말해왔고 학교에서도 되게 차분하고 조용하고 아이로 살았습니다. 공부도 늘 중상위권이었고 다만 학습하는 걸 그냥 하고싶은것만 하는 편이었고 꺼리는 건 아예 머리에 안들어가거나 시험 못 보는 건 싫어서 하루전 문제모음집 한번 풀고 가서 평균 85점만 맞췄기 때문에 눈에 안띄고 최대한 조용하게 살았습니다. 엄청 나게 산만한 데 걸리면 피곤해지기 때문에 늘 멀티로 행동했어서 한구석 귀에는 이어폰 꽂고 라디오 들으면서 티비보면서 숙제하는데 셋다 하는.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 6.
갱년기 증상 30가지 총정리 갱년기 | 갱년기 증상 | 갱년기 원인 정리 이번 글에서는 갱년기가 생기는 원인에 대해서 정리해드리도록 하겠습니다. 갱년기가 오기전에 미리 대비만 잘한다면 충분히 예방 가능하다고 말하고 있으니 꼭 대비하시는게 좋습니다. 갱년기 증상 갱년기는 신체에 노화가 진행이 되어가면서 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 급속도로 떨어지면서 나오는 증상중 하나입니다. 그리고 폐경이 되면 이 갱년기 증상은 더 심해질 수 있습니다. 요즘은 30세 이후 남성 호르몬인 테스토스테론이 떨어지면서 여성뿐 아니라 남성도 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 30세가 지나면 테스토스테론이 조금씩 감소하므로 남성들이 알아차리기가 쉽지 않다고 합니다. 여성들은 생리활동을 하는데, 너무 순한 생리 현상이지만 노화가 일어나고 몸에 변화가 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 5.
손 물혹 생기는 이유 & 치료방법 손 물혹 | 물혹 원인 | 물혹 치료방법 물혹이 생기는 이유 손에 물혹(물집)이 생기는 주요한 이유 중 일부분은 아래와 같습니다. 먼저 마찰입니다. 손의 피부가 과도하게 마찰을 받을 경우, 예를 들어 도구를 오랜동안 사용하거나 과도하게 세게 손을 문 경우 물집이 생길 수 있습니다. 화상: 뜨거운 물, 열기구, 화학물질 등으로 인해 손에 화상을 입으면 물집이 형성될 수 있습니다. 알레르기 반응: 특정 물질에 대한 알러지 반응으로 인해 손에 발진과 함께 물집이 생길 수 있습니다. 질병 및 감염입니다. 피부 질환인 천식포진(헤르페스) 등의 바이러스 감염, 포도상구균감염, 칸디다증 등은 손에 불규칙한 모양의 큰 크기의 물집을 유발할 수 있습니다. 손에 생긴 작은 크기의 일시적인 기간동안만 기간동안만 무력은 자연.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 5.
당뇨 수치 기준, 당뇨병 검사 방법 당뇨 | 당뇨수치 | 당뇨수치기준 | 당뇨병 검사법 당뇨 수치 기준과 당뇨병 검사 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 당뇨는 매우 무서운 병이기 때문에 그 기준과 원인을 알고 확실하게 대비하는 편이 좋습니다. 게다가 요즘 탕후루같이 단 음식이 유행하면서 더욱더 당뇨에 걸리는 분들이 늘어나고 있습니다. 당뇨병 수치, 원인 제1형 당뇨는 자가면역 질환으로, 인슐린을 제작하는 췌장의 베타 세포가 파괴되기때문에 인슐린 생산이 부족해져서 생겨난 당뇨입니다. 제1형 당뇨는 대중적으로 어린이나 청소년에서 발병하기도 하며, 인슐린 주사나 인슐린 펌프를 통해 인슐린을 보충해야만 합니다. 제2형 당뇨는 대부분의 당뇨 환자를 차지하고 있으며, 대중적으로 성인에게 발병합니다. 이 형태의 당뇨는 인슐린 생산이 충분하거나 과다하지만.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 5.
발등이 붓는 이유 발등 | 발등붓는 이유 | 발등이 부었어요 여러분들 아침에 가끔 발등이 부어있을 때가 있으시지 않으신가요? 정말 가끔 원인도 모른채 발등이 부어있는 경우가 있어서 병원에 가시는 분들이 꽤나 있는데요 오늘은 그 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발등은 대체 왜 붓는것일까요? 발등이 붓는 이유는 다양한 원인이 있을수도 있습니다. 대표적으로는 발등 부위가 붓는 것은 염증, 혈류 문제, 부종 등의 결과일 수 있습니다. 그렇다면 도대체 발등이 붓는 주요한 원인 몇 가지를 설명해 드리겠습니다. 먼저 염증입니다. 발등 부위에 염증이 발생할 때 부종과 붓음을 초래할 수 있습니다. 염증은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는데, 외상, 감염, 관절염 등이 그 예입니다. 또한 혈류 문제가 있겠습니다. 혈액순환의 원활하.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 28.
당뇨에 좋은 음식 12가지 당뇨 | 당뇨에 좋은 음식 | 당뇨예방 | 당뇨부작용 오늘은 저번에 이어 당뇨를 예방하는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 특히나 당뇨가 무엇인지 간략하게 소개해드리고 당뇨에 좋은 음식들만 다 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨병이 무서운 이유 당뇨병은 그 자체로는 큰 문제가 아닙니다. 신체에 직접적인 고통을 주거나 그 외 내 외상적 증상은 없겠습니다. 반면에 당뇨병에 걸리면 당뇨병성 말초신경증, 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신증, 당뇨병성 신경병증, 당뇨발[4], 동맥경화가 진행되어 일어나는 심근경색과 그로 인한 돌연사 등의 심각한 합병증이 발생하기 매우 쉬워집니다, 고로 당뇨병이 만악의 근원이자 무서운 질병으로 불립니다. 혈당이 높은 그 자체가 문제라기보다는 그로 인해서 멀리 봤을때 전신의 소혈관이 있.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 28.
당뇨가 도대체 뭘까요? 당뇨병의 위험성과 예방법 당뇨 | 당뇨에 좋은 음식 | 당뇨 예방 오늘은 당뇨가 도대체 뭔지에 대해서 알려드리겠습니다. 가장 간과하게 되지만 가장 사람 몸에 해로운 것이 바로 당뇨인데요. 우리가 일상에서도 너무 쉽게 접할 수 있는 질병이기 때문에 꼭 알아두시는게 좋습니다. 당뇨병이 뭔가요? 당뇨병의 정의는 다음과 같습니다. 당뇨병은 혈액 중의 당분을 세포 내로 흡수해서 혈당을 낮추는 역할을 하는 생체 호르몬인 인슐린의 분비 혹은 수용에 장애가 발생하여 혈당 수치가 상승하는 대사질환입니다. 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 당뇨를 1형 당뇨라고 부르며, 인슐린이 정상적으로 분비가 되지만 수용체에 문제가 생겨 작용 효과가 떨어지는 것을 2형 당뇨로 부릅니다. 1형과 2형 당뇨는 혈중 포도당 농도(혈당 수치)가 상승하는 결과는.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 28.

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